Pokonaj cellulit

Cellulit (lipodystrofia) to defekt skóry z którym boryka się 80% kobiet. Termin ten jest stosowany wymiennie z terminem cellulitis, nie jest to jednak to samo, ponieważ cellulitis to bakteryjne zapalenie tkanki łącznej. Skórka pomarańczowa może pojawić się na biodrach, udach, pośladkach, brzuchu i ramionach, a wpływ na to mają hormony, brak ruchu, zła dieta (zbyt dużo kawy, za mało warzyw), używki (alkohol, papierosy). Jak sobie z tym radzić? 

Zmień dietę -Jesteś tym co jesz.

-pij dużo wody, zieloną herbatę, ogranicz kawę

-jedz ryby, produkty bogate w kwasy OMEGA 3-6-9

-ogranicz sól, która zatrzymuje wodę w organizmie (nie rezygnuj jednak z niej całkiem, zawiera minerały)

-tłuszcze zwierzęce zastąp tłuszczami roślinnymi (nie rezygnuj całkiem z tłuszczy, są potrzebne by rozpuścić witaminy A, D, E, K rozpuszczalne tylko w tłuszczach)

-jedz często, ale w małych ilościach

-zrezygnuj z gotowych dań

Zacznij się ruszać.

-biegaj, pływaj, jeździj na rowerze.

-do pracy zacznij chodzić piechotą :)
-kiedy musisz siedzieć długo przy komputerze, co godzinę rób sobie przerwę na ćwiczenia rozciągające.

-wieczorem poleż z nogami uniesionymi w górze, robi to dobrze nie tylko na żylaki

Dbaj o skórę

-kup dobry balsam i codziennie wieczorem zrób sobie 10 minutowy masaż.

-umów się na masaż antycellulitowy do kosmetyczki

-olejki eteryczne o działaniu antycellulitowym to: jałowcowy, geraniowy, grejpfrutowy, cedrowy, kminkowy, cyprysowy, rozmarynowy, paczulowy. Oczywiście nie wszystkie na raz i nie bezpośrednio na skórę, tylko rozpuszczony w oleju do masażu.

Zabiegi.

Gabinety kosmetyczne oferują wiele masaży i zabiegów antycelulitowych.

-Masaż bańką chińską- masaż próżniowy, działający pobudzająco. Używa się gumowych baniek, które zasysa się na skórze i odpowiednio przesuwa.

-endolasaż (cellulogia)- maszyna z odpowiednią głowicą, działa na zasadzie bańki chińskiej, jednak jest siła ssania jest równomierna.

-Zabiegi firmowe. Większość firm kosmetycznych ma w swojej ofercie zabiegi na ciało z wykorzystaniem folii, taśm, na zimno, na ciepło etc. np. GUAM

Cellulit to nie wyrok, można sobie z nim poradzić, ważne, żeby zacząć we wczesnej jego fazie i dbać o siebie regularnie.

http://cellulit-info.pl/